このようなお悩み・困りごとはありませんか？

• 出産後、理由もなく涙が出たり気分が落ち込んだりする
• 赤ちゃんのお世話で疲れ果て、自分の時間がまったく取れない
• 子育てに自信が持てず、何をしても上手くいかないと感じる
• 周囲から「育児は楽しいはず」と言われるが、実際は辛いと感じる
• パートナーや家族のサポートを十分に得られず、孤立感がある
• イライラしやすく、子どもに対して自分の理想通りに接せられない
• 子どもの成長や発達が気になり、常に比較してしまう
• 育児書や周りのママとの違いに不安や焦りを感じる
• 産前と産後で自分のアイデンティティが変わり、戸惑いがある

優しい詩のカウンセリングでの取り組みと目指していくこと

来談者中心療法による安全な表現の場

育児の大変さや子どもへの複雑な感情など、どんな気持ちも否定せずに受け止めます。「良い母親」という理想像に縛られず、ありのままの気持ちを話せる場があることで、多くの方が心の整理をしていくことができます。

自己理解と自己受容

産後の心身の変化や育児による生活の変化を客観的に見つめ、無理をしなくていい部分を一緒に見つけていきます。「完璧な親」を目指さなくてもいいという安心感を持ち、自分のペースを尊重できるようになることを目指します。

現実的な対処法の獲得

限られた時間や体力の中で、自分を保つための具体的な方法を一緒に考えます。育児の合間のリフレッシュ方法や、周囲に助けを求める具体的な言葉かけなど、実践できる対処法を見つけていくことを目指します。

サポートネットワークの構築

孤立感を減らすために、パートナーとのコミュニケーション改善や、地域の子育て支援サービスの活用方法を一緒に考えます。必要に応じて医療機関との連携も行います。一人で抱え込まず、適切なサポートを受けられる環境づくりを目指します。