カウンセラーについて ABOUT
1.カウンセラー紹介（自己紹介・経歴）
はじめまして。 札幌大通りカウンセリングルーム『優しい詩』の小川賢一です。
私は、まっすぐにこの道へ来たわけではありません。
子どもの頃から人の心に惹かれ、大学で心理学を学びました。 けれど大学院受験に挫折し、一度は企業や銀行で働きました。 それでも「人の心に携わりたい」という思いは消えず、 30歳で看護師を志し、外科や精神科の現場で、 多くの方の心の声に耳を傾けてきました。 その後、大学院で精神看護を深め、大学で教える立場になり、 公認心理師の資格も取得しました。
遠回りの多い道でした。
そして私自身、決して平坦ではない時間を過ごしてきました。 幼い頃の吃音、いじめを受けた経験、 大切な人を自死で亡くした悲しみ、仕事でのハラスメント—— 一人で抱えるには、辛すぎる経験もありました。
だから、うまくいかない自分を責めてしまう気持ちも、 前を向けない時期があることも、回り道をしてしまうことも。 「わかります」と軽々しくは言えないけれど、 その隣に、驚かず、静かに座っていることはできます。
遠回りや苦しんできた経験を活かして、たった一人の、あなたの力になれたら。 そう思っています。
2.支援の特徴（カウンセリングの姿勢・価値観）
同じ目線で、共に歩む
幼い頃から周りに心の問題で悩む方がいらっしゃたことや、自分自身も生きづらさを感じる時期があったため、困っている人や心に痛みを抱えている方の存在に自然と目が向くようになりました。
人は誰しも心が揺れ動く時がありますが、私はそれが自然なことだと感じます。
私自身も、これまで様々な困難を経験してきました。幼少期の吃音の障害、いじめを受けた経験、大切な人との自死による死別、仕事でのハラスメントなど、一人で耐えるには辛い経験をしてきました。また、臨床経験では非常に多くのケースへの支援を経験してきましたので、大抵のことでは驚きません。
「こんなこと言ったら変に思われるかも…」という不安を抱えている方も、どうぞ安心してお話しください。
また、精神科看護の現場では、私自身の弱さや失敗談も含めて自己開示しながら、患者さんと共に笑い、時には患者さんから力をいただくこともありました。
人を支えようとするとき、その方の本来の強さや優しさ、その人らしさが自然と現れることがあります。専門的な治療ももちろん大切ですが、人と人との温かい交流そのものがすでに回復の第一歩になっていると感じております。
3.『優しい詩」が得意とする支援
対応できる心の悩み
- うつ病・躁うつ病 / 不安障害・パニック障害 / 適応障害 / ストレス
- HSP / 人間関係 / 自己肯定感 / トラウマ・愛着障害/ 発達障害
- 子育て・産後の気分の落ち込み / 学校生活 / 喪失体験
- 家族問題 / 夫婦関係 / カップル / 医療従事者のお悩み
アプローチ
来談者中心療法
あなたの気持ちに寄り添い、深い理解と受容を通じて自己理解を深めていきます。
認知行動療法
日常生活での困りごとに対して、新しい視点や対処方法を一緒に探ります。
私の専門領域は、うつ病、不安障害、適応障害など、現代社会で多くの方が経験する心の不調への支援です。
特に来談者中心療法と認知行動療法を取り入れた共感的かつ実践的なアプローチを得意としています。
また、あなたの中に眠る「強さ」や「その人らしさ」に気づき、それを一緒に育んでいくことも大切にしています。
自己肯定感が低い方、HSP（繊細な気質）の方、発達障害の特性をお持ちの方など、「このままの私でも価値があるのだろうか」「自分を受け入れることができるだろうか」「生きづらさをどう扱っていけばいいのか」と悩まれている方の伴走者として寄り添います。
4.心と体の関係を大切にした支援
心と体は密接につながっています。頭痛や消化器の問題、胸のつかえ感、睡眠障害など、多くの身体症状は心理的な要因と関連していることがあります。『優しい詩」では、看護師としての経験も活かし、身体と心の両面からあなたの状態を理解し、総合的な視点でサポートいたします。
5.カウンセリングで大切にしていること
話すことが苦手でも大丈夫
うまく言葉にできない感情や思いも大切にします
人生における様々な経験が現在の状態に影響を与える可能性があることを理解し、安全で安心できる環境づくりを最優先にしています。お話したくないことや、したくないことを無理にする必要はありません。その方のペースや価値観を大切にした支援を心がけています。
心の悩みを抱えているとき、私たちはその問題の中にいるため、より広い視点で自分を見ることが難しくなります。カウンセリングは、安全な関係の中で自分自身を見つめ直す機会を提供します。そこでの対話を通じて、これまで気づかなかった自分の強さや可能性が少しずつ見えてくることがあります。
話すことが苦手でも大丈夫です。うまく言葉にできない感情や思いも大切にし、あなたのペースに合わせて進めていきます。時には沈黙も、時にはユーモアも大切にしながら、あなたの心の声に耳を傾けます。
6.プロフィール・資格
プロフィール
- 名 前小川 賢一
- 出身地室蘭市
- 趣 味料理・ギター弾き語り
- 特 技人の話を聴くこと・人の強みを見つけること
経歴・資格等
公認心理師・看護師・修士（看護学）
子育て支援プログラム Triple P（ポジティブ・ペアレンティング・プログラム）認定プロバイダー
室蘭栄高校・北星学園大学 福祉心理学科卒業、札幌医科大学大学院 保健医療学研究科修了
複雑性PTSDや愛着障害など、親との関係で悩んでいる方や夫婦カウンセリングの相談実績多数
所属団体：日本公認心理士協会、日本精神保健看護学会 等
研究テーマ：複雑性PTSD、夫婦カウンセリング、依存症、精神障害を持つ人のリカバリー 等
外資系生生命保険や信用金庫での勤務経験あり
製鐵記念室蘭病院（外科病棟）、札幌佐藤病院（精神科病棟）での臨床経験あり
札幌医科大学精神看護領域の教員の立場で、専門的な心理支援にについて学ぶ
