このようなお悩み・困りごとはありませんか？

• 家族の精神障害や認知症への対応に疲れ果てている
• 介護と仕事の両立に悩み、自分の時間がまったく取れない
• 家族の状態に対する周囲の理解が得られず、孤立感がある
• 家族の状態が良くならないことへの無力感や絶望感
• 「もっとできることがあるのでは」という自責の念
• 家族に対して怒りや疲れを感じることへの罪悪感
• 自分自身の心身の不調が出ているが、休む余裕がない
• 家族内での役割分担に不満や葛藤がある
• 将来への不安や経済的な心配が大きい

優しい詩のカウンセリングでの取り組みと目指していくこと

来談者中心療法による感情の整理

家族への複雑な感情（愛情、怒り、疲れ、罪悪感など）をありのまま表現できる場を提供します。「家族のために頑張るべき」という価値観に縛られず、自分の気持ちを整理していくことを目指します。

具体的な知識と対応スキルの獲得

精神障害や認知症など、状態に応じた具体的な対応方法を学び、日常生活での実践をサポートします。理解しづらい言動への対応や、危機的状況での対処法など、実用的なスキルを身につけていくことを目指します。

認知行動療法による介護者のストレス管理

「すべて自分でやらなければ」「もっとできるはず」などの思い込みを見直し、現実的な期待と限界を設定する練習をします。問題解決技法や自己主張訓練なども取り入れ、介護と自分の生活のバランスを保ちながら、長期的に支え続ける力を育むことを目指します。

社会資源の活用と支援ネットワークの構築

利用可能な福祉サービスや医療機関、当事者・家族会などの情報提供を行います。一人で抱え込まず、適切な支援を受けながら長期的に関わっていける環境づくりを目指します。